ACT
ACT (Acceptance & Commitment Therapy) helpt je om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, en om te kiezen voor wat écht belangrijk voor je is.
Voor wie?
Voor volwassenen en jongeren die meer veerkracht willen ontwikkelen
en verstrikt raken in piekeren, spanning of uitstelgedrag.
en verstrikt raken in piekeren, spanning of uitstelgedrag.
Wat ik bied
Meer grip op gedachten en gevoelens
Leven volgens jouw waarden
Praktische tools voor de dagelijkse praktijk
Meer veerkracht en levenskwaliteit
Mijn aanpak
Ik combineer acceptatie en verandering in kleine, haalbare stappen,
afgestemd op jouw tempo en wat voor jou betekenisvol is.
afgestemd op jouw tempo en wat voor jou betekenisvol is.
