Artikelen

"Ik moet stoppen met piekeren.""Ik mag mij dit niet zo aantrekken.""Waarom kan ik dit niet gewoon loslaten?" We proberen vaak heel hard om moeilijke gedachten en gevoelens weg te krijgen. We analyseren, piekeren, zoeken oplossingen of proberen onszelf ervan te overtuigen dat we anders moeten denken. En toch lukt dat niet altijd. Soms gebeurt zelfs…

"Waarom moet ik altijd zeggen wat er moet gebeuren? Zie je dat dan zelf niet?" "Maar zeg me dan gewoon wat je van mij verwacht." Of: "Kunnen we dit nu alsjeblieft uitpraten?" "Niet nu. Mijn hoofd zit vol. Ik heb eerst rust nodig." Allebei herkenbare situaties. En allebei kunnen ze behoorlijk wat frustratie geven. Zeker…

Je komt thuis na een gewone werkdag en eigenlijk is het op. Niet omdat er iets bijzonders is gebeurd. Maar er waren gesprekken, achtergrondgeluiden, mensen die iets van je nodig hadden, onverwachte veranderingen en ondertussen probeerde je ook nog alle ballen in de lucht te houden. Waar iemand anders gewoon verdergaat met zijn avond, heb…

Een moeilijke werkweek betekent niet dat iemand een burn-out heeft. Stress op het werk hoort in zekere mate bij het leven en kan tijdelijk zelfs helpen om extra alert te zijn. Het wordt anders wanneer spanning langdurig blijft aanhouden en herstel steeds moeilijker wordt. Toch wachten mensen vaak lang voordat ze erkennen dat hun draagkracht…

Bij familiale bemiddeling denken veel mensen spontaan aan een scheiding. Dat is begrijpelijk, maar bemiddeling kan veel ruimer worden ingezet. Ook binnen families die helemaal niet uit elkaar gaan, kunnen spanningen ontstaan die moeilijk bespreekbaar worden. Denk aan onenigheid tussen ouders en volwassen kinderen, conflicten tussen broers en zussen, discussies over de zorg voor een…

Wie langdurig stress ervaart op het werk, zoekt de oorzaak vaak eerst bij zichzelf. “Ik moet beter plannen.” “Ik moet leren loslaten.” “Anderen kunnen dit blijkbaar wel aan.” Individuele vaardigheden kunnen zeker helpen om met belasting om te gaan. Maar stress op het werk is niet uitsluitend een individueel probleem. Ook de manier waarop werk…